尿酸高的人应忌口，大多数人都失去了对尿酸的控制，进食的方式不正确，所以进食时会大量摄取嘌呤，而尿酸含量高的人则会出现身体代谢障碍，尿酸含量高，此外，如果在进餐时大量摄入高嘌呤食物，身体各指标不稳定，就容易生病，目前所以在远离高尿酸的过程中，高尿酸人群需要禁食，易使尿酸升高的食物最好不要食用。
一、尿酸高别再放任不管，若不想痛风，这4种食物劝你忌口
1、芦笋
有人爱吃芦笋，因为鲜芦笋的确很好吃，它还含有人体所需的各种营养素，它能为人体提供丰富的纤维素，矿物质和微量元素，但如果芦笋过量，尿酸水平就会升高，如果芦笋吃得多了，尿酸在体内就会增加，受到痛风的影响而形成。
2、香菇
香菇富含氨基酸和多种营养成分，适量食用香菇可以增强身体的抵抗力，当尿酸浓度升高，局部尿酸盐堆积时，患者关节可红肿发热，若仍大量食用名为香菇的嘌呤食物，当体内尿酸产生量增加时，关节就会持续受到刺激，关节红肿，出现热痛，所以不要吃太多的香菇，以免病情加重。
3、大豆
一些人可以从大豆中获取植物蛋白，植物蛋白可以满足身体需要，增强和帮助自己的抵抗力，但是，大豆属于高蛋白体食物，食用多了也会产生影响，部分人的尿酸就会升高，豆类在进食时摄入更多的大豆，其中的嘌呤物质经身体消化转化为尿酸，尿酸含量升高时，肾功能下降，尿酸是导致部分人肾结石的原因。
4、猪肝
要避免持续的尿酸升高影响健康，在饮食中尽量少吃猪肝，猪肝属于动物内脏，虽然也能提供营养，适合贫血者适当进食，但常吃量大的猪肝也存在健康隐患，会让体内的嘌呤体物质为人体所获取，也有可能产生尿酸发生痛风，此外，体内胆固醇含量较高，食用大量血液黏稠的猪肝的可能性较高。
二、尿酸升高的滋味可不好受，做好这3件事，或能帮你改善痛风
1、降尿酸，多喝排尿酸茶
尿酸升高的后果不是我们所能承担的，因为高尿酸不仅会产生痛风，也会产生肾病和其他三高等疾病，这些想必大家都不想患上，而且现在的年轻人不把自己的身体当回事，养成的坏习惯就会导致尿酸的升高，其实喝茶也可以降低尿酸。
菊苣：降尿酸，保证尿酸处于正常的水平
栀子：降低尿酸，化痰止咳，促进消化，帮助祛火
桑叶：疏散风热、降低尿酸、保护肾脏
葛根：降低血糖和尿酸、促进血液循环
2、控制嘌呤的摄入
痛风者必须远离各种肉汁，动物内脏，海鲜，酒等嘌呤食品，此外，还有高糖食品，尤其是含果糖的食品，不仅会增加体重，还会抑制尿酸的排泄，使尿酸水平升高，啤酒尤其富含嘌呤，可抑制尿酸的排泄，引起痛风复发，患有肥胖症或超重的病人必须严格限制每天吸收的总热量，减少脂肪和蛋白质的吸收比例，缓慢地将体重降至正常水平。
3、适度锻炼
对痛风患者来说，最佳的锻炼方式是快速行走，快速消耗体内多余的葡萄糖，提高胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用，帮助控制血糖，还可加速尿酸排泄，缓解痛风症状，一天至少步行30分钟，运动前适量补充水分，避免运动后脱水，此外，锻炼之后不要喝水，因为大量水分迅速进入组织细胞，使其含水量增加，引起中毒，严重损害心、肾功能。
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！